تبليغاتX
حركات اصلاحي
حركات اصلاحي

ناهنجاري ستون فقرات،بهداشت حركتي،ناهنجاريهاي زانو و كف پا،نارساييهاي تنفسي


كالبد شناسي كف پا

استخوانهاي پا از سه قسمت مچ،كف و انگشتان تشكيل شده است.مجموع اين استخوانها 26 عدد است كه 7 قطعه ي آن در ناحيه مچ شامل استخوانهاي قاپ،پاشنه،ناوي،تاسي و سه استخوان ميخي هستند.

قوسهاي كف پا

در كف پا سه نفطه وجود دارد كه نقاط اصلي تحمل كننده ي وزن بدن هستند.اين نقاط عبارتند از:

1.    زير كالكانئوس (استخوان پاشنه)

2.    زيرانتهاي تحتاني متاتارس اول

3.    زير انتهاي تحتاني متاتارس پنجم

حال اگر سه نقطه فوق را به يكديگر وصل كنيم،مثلثي حاصل مي شود كه اضلاع آن در واقع قوسهاي كف پا هستند.با توجه به اينكه استخوانهاي تارس و متاتارس يكنواخت و يكسان نيستند و همه ي آنها در يك سطح روي زمين قرار نمي گيرند،در مجموع سه قوس در كف پا وجود دارد كه قوس طولي داخلي،قوس طولي خارجي و قوس عرضي خوانده مي شود كه دو قوس طولي داخلي و قوس عرضي مهمتر هستند.

وجود اين قوسها از دو لحاظ مهم است: 1.از نظر تعميم و كاهش فشارهاي وارد شده بر بدن.قوسها در پا حكم فنر دارند و فشارهايي را كه در اثر راه رفتن،پريدن و دويدن ايجاد مي شود تعميم و كاهش مي دهند. . از نظر ايجاد تحرك لازم در پا.

در وضعيت طبيعي ساختار كف پا،بايد قسمت نوك پنجه ها (بخش قدامي پا)، لبه كناري كف پا به طور كامل و پاشنه روي زمين قرار گيرد.دو بخش مياني و داخي با انحناي طبيعي روي زمين قرار مي گيرند.

عواملي مثل ساختار استخواني ،ليگامنها،تيام كف پايي و عضلات موجب ثبات قوسهاي كف پا مي شوند.قوسهاي كف پا در اثر عوامل مختلف ممكن است كاهش يا افزايش يابد و يا محو شود.

یکشنبه 6 اردیبهشت1388 |



هدف اين وبلاگ كمك به اصلاح ناهنجاريهاي قامت توسط تمرينهاي ورزشي است كه ميتواند به كمك مربي ورزش ويا خود شخص انجام شود.به طور كلي هدف از حركات اصلاحي پيشگيري و رفع برخي ناهنجاريهاي جسماني توسط تمرينهاي بدني است و برنامه اي ورزشي و حركتي است كه در آن با اجراي تمرينهاي خاص عملكرد و ساختمان بدن تغيير مي كند و اصلاح مي شود.

My god,keep us on the right path

aliyeh.sport@yahoo.com

دریافت جدیدترین نرم افزز ها
سایت تخصصی موبایل
سرویس وبلاگ رایگان سپهر
هاست و دامنه برای وبلاگ
خدمات هاستینگ و دامنه
فتوبلاگ رایگان
دانلود موزیک
تبلیفات رایگان
yahoo.com
google.com
دانستنيهاي پزشكي
محاسبه قد و وزن نرمال
محاسبه طول عمر
طب ورزشي و دوپينگ
تغذيه و رژيم درماني
روش پيگيري بيماري
تغذيه ورزشكاران كم سن و سال
در نحوه غذا خوردن و عادات غذايي خود نكات زير را رعايت كنيد
سفره ورزشكاران
گياهان تقويتي ورزشكاران
you and we
جديد ترين مقالات و تحقيقات ورزشي
تربیت جسم و روح
قالب وبلاگ

پای پهن
انگشت شست کج
ناهنجاری کف پای گود
كف پاي صاف
كالبد شناسي كف پا
ناهنجاری پای پرانتزی (والگوم زانو)
ناهنجاري پاي كماني
بهداشت حركتي
ناهنجاري پشت صاف
انحناي ستون فقرات به طرفين (اسكوليوز)

RSS 2.0


Designed By ParsTheme